1，保护视力
黄秋葵中的维生素A能有效地防护视网膜，保护视力的良好，防止白内障的产生；
2，防止便秘
黄秋葵中含有较多的果胶和多糖等组成的粘性物质，这些粘性物质对人体具有促进胃肠蠕动、防止便秘等保健作用；
3，增强性功能
黄秋葵具有补肾益精作用，适当多食可增强性功能，还可以增强人体的耐力；